За да увеличите продължителността на живота, не е достатъчно да се храните правилно, да спортувате и да се откажете от лошите навици, според Eat This, Not That. В случая значение има един кръвен показател.
Най-важният кръвен показател за продължителността на живота
В хода на изследването учени са изследвали ДНК на две групи хора, пише изданието. Първите са води здравословен начин на живот и при тях продължителността на живота е била по-висока. Вторите са страдали от различни заболявания и са починали в доста ранна възраст.
Учени: Погледнете краката си и ще разберете колко дълго ще живеете
Оказа се, че хората с високи нива на желязо могат да умрат по-млади. Но ниските нива на желязо в кръвта могат да доведат и до здравословни проблеми.
„Ние показахме за първи път, че за повечето хора малкото намаляване на нивата на желязо в кръвта от сегашните им нива вероятно ще бъде от полза“, поясняват учените.
Освен това те са открили, че някои вариации на ДНК, които повишават кръвните нива на желязо от раждането, могат да увеличат вероятността от развитие на заболявания, свързани с възрастта, както и да увеличат риска от преждевременна смърт. В тази връзка учените препоръчват да се контролира съдържанието на желязо в организма.
Учени разкриха каква е връзката между месеца на раждане и продължителността на живота
В началото на март стана известно, че учени от Дубна, близо до Москва, са патентовали проста и ефективна тестова система, която позволява да се идентифицира предразположеността на човек към дълголетие. Според разработчиците този метод специална форма на гена FOXO3 увеличава продължителността на живота.
Освен това д-р Амир Хан, който е експерт по регенеративна медицина, споделя и някои диетични трикове, които насърчават дълголетието. Той призова да се ядат "чисти" продукти. Според него оптималната порция храна не трябва да надвишава размера на дланта ви – около 75 грама. Това може да допринесе не само за увеличаване продължителността на живота, но и за намаляване на консумираните калории с 10-15%.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
